安卡還蠻意外許多病友在網路問有縫半月板的注意事項，安卡疑惑醫生都沒提醒嗎? 也許醫生不夠時間做衛教，請病友自己記得主動問醫生。

有縫半月板的話比單純重建前十字韌帶的注意事項較多，病友記得出院前詢問醫生注意事項，上網問不太準，畢竟每位醫生見解不同，非主治醫生的醫囑也僅供參考而已。
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若醫生忘了說，請於主治醫生的門診時間打去總機轉診間電話，電話詢問醫生。.

（以下為大原則，仍依照您主治醫師為主）
✅有縫半月板的患者注意事項⚠:
1⃣、3個月內不可蹲、跪。❌
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2⃣、不可過度負重、搬重物。❌
(安卡內側半月板縫3針，術後隔天醫生囑咐可負重50%)
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3⃣、不可自行決定脫拐。❌
(安卡的主治醫生縫半月板是拿拐杖1個月，單純重建是拿2週。)
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4⃣、凹腳進度隨主治醫生進度，勿自行超前。❌
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5⃣、膝蓋支架戴好戴滿，須戴2~3個月。

（有助於膝蓋穩定及防範不慎跌倒時的二次受傷）

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關於有縫半月板的患肢「可不可踩地」這點各個醫生見解不同，差異很大，像安卡內側半月板縫3針，術後隔天就可負重50%，而其他主治醫生的病友，有規定1個月都不能負重踩地，故請依照自己的主治醫生醫囑為主。
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有縫半月板的話通常凹腳進度會比單純重建的患者較慢一點，這點不用擔心跟沮喪，持續練習就會進步，安卡也是這樣走過來的。
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安卡每日膝，每天的維他命C

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