全文連結: (裡面有動作圖解)
http://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/53000/nurse_epaper/nurse10009/menu06.html

作者：ND 葉玲 復健專任護理師

水中運動是對膝蓋損傷患者而言相當好的復健活動，水有浮力不會造成膝蓋負擔又能提供適當阻力，安卡曾在游泳池看過身障人士卸下拐杖在泳池裡來回練習走路。

文章中提及的動作安卡大多做過，真的很有效果，會練到大腿超級酸。