上篇是站姿上小號，現在來說說如何較無痛的順利坐到坐式馬桶上，上大號小號都可以。
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已預計開刀者必看！！！因為開完刀下床後如廁就會遇到這個困擾。
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經歷開刀的病友都曉得，面對術後生活上各種不適，得想辦法降低不便及疼痛感，藉由前人的經驗，就可以減少自己摸索的時間。
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▇先分享病友的經驗，術後如何使用坐式馬桶：
因為安卡不知道病友願不願公開帳號名稱，所以先做馬賽克處理，謝謝病友的分享。（如相片截圖）
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病友Ａ：女生也不難只要抓準距離先讓腳打直，接著手扶到馬桶，確定馬桶蓋在你屁股下妥當的位置就可以坐下來上廁所了。
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病友Ｂ：放個椅子凳子在廁所 每次都可以用坐下的方式過這關
家人會體諒的 如果空間真的不夠 就要使用前使請別人放椅子
方法：把腳先抓起來放椅子凳子上 撐好慢慢坐上去 就可以了
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▇安卡的經驗，術後如何使用坐式馬桶：
我看到廁所有一個洗衣板，靈機一動拿來試用，發現有效降低患腳的不適，因為它可以讓我的腳呈現最自然的方式靠著。
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方法：
1.撐著拐杖緩慢轉身背對馬桶。
2.拐杖靠在洗手槽跟馬桶中間。（方便洗手後拿取）
3.一手扶洗手台，一手按住馬桶座後側，兩手支撐，緩慢坐到馬桶上，再請家人把我的腳移到洗衣板上(如相片），膝蓋會舒適很多。

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家裡有類似物品的病友可以嘗試，若無，小凳子，小椅子等可以讓患肢以最舒適方式靠著或抬高患肢的方式都可以。

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安卡每日膝，每天的維他命C

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