✅分享好文<運動視界>【請問醫師】我該開刀嗎？術前、術後該注意什麼呢？2021/02/17
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✅重點擷取:
1、術前即開始訓練是近年一直提倡的觀念。
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2、當患者一但決定要動刀之後，建議可以安排時間，藉由專人指導，在受保護的情況下，做些適度的運動訓練，常見的訓練內容為患部周圍的肌肉訓練、神經肌肉控制訓練、深層肌群穩定度訓練等。
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3、若是術前先有基本的訓練量支持，有助於術後的評估及訓練安排，對於恢復是事半功倍。
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4、術後不要不敢動，實際做了才知道有沒有幫助，但也不是盲目的動，必須充分配合專業人員的指示，並且在結束後勇於溝通並表達想法，才能讓整個訓練計畫可以朝對的方向修正及前進。
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✅安卡在這延伸一個觀念，若你術前無法養成復健、訓練的習慣，安卡真心「不建議開刀」。因為開刀後的疼痛會讓你更不想動，術前就已經無法養成復健、訓練習慣的人，在術後難保持復健習慣跟心態，畢竟很少有人會突然奮發努力。

這也是為何部分醫生常常強調若沒有強烈運動需求就不用開前十字韌帶重建手術的原因之一，沒有運動需求的患者，術後復健的動力不如有強烈運動意念，想趕快回運動場上的人。

術前即開始訓練與術後才開始訓練的起點不同，以遊戲比喻，術前有經過訓練，已有基礎復健觀念，復健動作也較熟悉，術後訓練時已離開新手村，可以直接開始練功了。

而術後才開始訓練，是從新手村開始，瞭解遊戲規則跟如何打怪。因為起點不同，術前有訓練的人會相對比術後才訓練的人升等升的快，這也就是術前訓練的好處。