分享2020年9月的中國論著：
《普拉提在前叉韧带重建术后的康复应用》（詳見底下2圖）
臨床结论 ：普拉提在前叉韧带重建术后的康复中应用能够提高患者膝关节功能康复效率。👍👍

🈯普拉提=彼拉提斯
🈯前叉韌帶=前十字韌帶

🟥重點節錄：
普拉提近年来越来越多的参与各类疾病的康复，对改善患者机体控制能力、运动能力、平衡能力等 方 面 有 很 大 优 势 ，这 项 运 动 方 法 更 强 点 呼 吸 、运动与核心控制的协调控制，利于改善机体的柔韧性，且动 作没有难度且不复杂，在训练中能够获得全身肌肉舒缓效果，在加上核心肌群的强化和局部控制能力的提高，改善机体功能。

來自：International Infectious Diseases (Electronic Edition) September 2020, Vol.9 No.3 国际感染病学(电子版)2020年9月 第9卷 第3期。

✏✏ 彼拉提斯介紹（安卡綜整網路資料）：
彼拉提斯，又譯為普拉提、普拉提斯、皮拉提斯，由德國人約瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）開發這項運動，其運動核心是對於肌肉的控制，它兼具了肌肉力量訓練，柔韌拉伸以及肢體協調和平衡能力發展的效果，能有效幫助運動損傷與疾病康復以及預防保健，能促進整體健康的鍛鍊體系。

彼拉提斯和瑜珈完全不同，分屬兩種不同的運動派系，有各自的理念以及練習方法。雖2者都是身心結合的運動，在運動過程中重視感受自己的身體，重視呼吸的配合和專注控制肌肉，但瑜珈更偏向於靜態的運動，從靜中入定；而彼拉提斯則是動態的，從動中入定。