【安卡讀書日】《分享雜誌 —開刀後飲食》
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康健雜誌第244期(2019-03月)-開刀後不用大補，營養均衡才是關鍵。(*純分享資訊，無營利用途，版權為康健雜誌所有，冒犯之處請告知，立即刪除，謝謝)
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【助傷口癒合、好消化食物為主，避免上火及涼性食材】
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👍 👍 【宜】：
1、蛋白質、脂肪、維生素A、C、鋅、鉀。🥗🍖🍳🥦
2、中藥配鱸魚，讓傷口更快復原。
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🈲🈲【不宜】：
人參、熱性水果(龍眼、荔枝、芒果)、甲殼類海鮮、辛辣、刺激性食物。🍤🍿🍻
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「生病期間，不用特別吃補，平時均衡飲食，就是最好的護理。」

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🔈️🔈️【安卡經驗】
關節鏡微創手術傷口小，不太需要大補，安卡術後都正常吃，除了安卡媽有特別準備牧場出的純雞精給安卡小補(一周喝2-3次)，及熬倒地蜈蚣(消腫)給安卡喝，恢復速度不錯，每天都有感覺恢復更好、膝蓋疼痛降低。
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給剛出院返家的病友建議:
留意飲食均衡、睡眠充足、適時復健、曬曬陽光、留意傷口乾淨清潔(避免感染)，就會一天天感覺更好呦。
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安卡每日膝，每天的維他命C

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