本篇適合閱讀對象:患者本人、患者的親朋好友。
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想不到「一句話惹怒前十字韌帶患者」的迴響真熱烈，個個都積怨已久的樣子，哈哈哈~~
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有病友問那有沒有暖心的話，當然也是有的~
在膝蓋受傷後，安卡的朋友對安卡說:「需要什麼都可以說，我們都在」。
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這篇安卡想要寫如何能讓患者感到暖心?
如何去關心前十字韌帶患者?
比起口頭上的關心，「主動幫忙」對於前十字韌帶損傷患者來說更有實質幫助。
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患者本人可能不好意思提出需要幫忙，或是覺得自己以前能夠輕易做到，現在也要可以做到的心態等，會勉強自己去達成一些事情，比如:日常家務事。
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但其實你想像得到或想像不到的事情，患者本人都可能無法做到，因為膝蓋沒有受傷過的人是無法體會的。
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如果你是患者的親朋好友，你可能會發現原本個性溫和的人，在膝蓋受傷後怎麼會變得易怒、不耐煩、或是容易沮喪、難過，這邊安卡要說，因為膝蓋在痛的人，很難保持好心情。別只說膝蓋，不論身體哪裡痛，比如頭痛、腹痛等，正在忍受疼痛的人，真的很難時時面帶笑容。有經歷身體疼痛過的人應該都可以理解這個道理。
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患者本人可能會因為做不到自己以前能夠做到的事情而感到沮喪、難過，這時候你能幫助他的就是「主動詢問」、「主動幫忙」，問說:「有沒有甚麼事需要我幫你做的?」、「有沒有需要幫你拿甚麼東西?」、「我幫你裝水、倒水給你喝」等等，讓患者能好好休息，不用一直移動來移動去，這樣實際的付出會讓患者感覺心裡暖暖的，患者心情自然就會比較好。
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患者的親朋好友千萬不要在患者本人都已經請求幫忙了，還回說:「不會自己做喔!?」，這是巨大雷點，會引來患者暴怒喔!!!
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膝蓋受傷後凡事不要勉強、不要勉強、不要勉強，可以請別人幫忙的話就請求協助，不要搞到自己膝蓋痛，心情又不好的惡性循環。

不用不好意思提出需要幫忙，也不用怕被拒絕，別人願意幫忙的意願其實比我們想像中的高。適當的活動對於康復很好沒錯，但不用勉強自己要做到所有事情，以免反覆壓迫、拉扯到痛點，讓膝蓋更痛，也不利於患處癒合。

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安卡每日膝，每天的維他命C

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