🆖膝蓋不好的人請避免坐在。。。。
1、高腳椅
2、矮凳
3、地上

✅原因：
1、都會讓膝蓋超過90度彎曲，加重膝蓋的不適感。
2、離開椅子、起身，膝蓋要花比較多力氣。

✅椅子的挑選：
1、能夠讓膝蓋彎曲90度的椅子，每個人身高、腿長不同，可調高度的椅子最好。（術後膝蓋擺放在100~120度感覺最舒服呦～）👍👍👍

2、能夠讓雙腳踏實踩地。

3、椅子的深度要適合自己的身形，不要卡到膝窩，膝蓋後方有許多神經通過，壓久了會感覺麻與不適。

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安卡每日膝，每天的維他命C

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