膝蓋的保健品琳琅滿目，有葡萄糖胺飲、軟骨素、非變性第二型膠原蛋白等等。
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「吃ＸＸＸ有沒有效？」
「吃哪牌好？」
「吃什麼保健品對膝蓋好？」
以上問題是病友常有的疑問之一
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●安卡分享一下個人經驗：
我吃過大牌子的非變性第二型膠原蛋白，一天要吃一顆，折算一顆是50元，我差不多吃三個月多，總共約5千塊錢，吃了沒有特別感覺，之後就沒再買過了。
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而且安卡曾問過醫生，醫生回：無實證醫學證明有效。
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●安卡的觀點：
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所謂的「保健品」，不是「藥」，無法保證你吃了會起作用，效果因人而異，有看到病友說吃了覺得有改善，有人說吃了沒效果。

對於病友吃膝蓋保健品覺得有效的部分究竟是心理作用還是真的對膝蓋有效果，不得而知，但安卡覺得感覺有效最重要。只要感覺有改善，心裡就會開心自己有進步，心情好，對身體康復也有助益。
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想試試看「對你」有沒有效，可以持續吃1~3個月，吃了覺得有效，感覺有幫助才考慮續購。
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若吃了無感，請省下這筆錢，去練肌力比較實在。你希望改善的效果，或許不是能藉由保健品就能改善的。不用花錢的事情要先做，在家復健不花一毛錢。

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安卡每日膝，每天的維他命C

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