在此想跟病友提一個觀念:「伸直比彎曲重要」，術後伸直跟彎曲角度都要顧好，不能偏廢哪邊，但看到多數病友都很在意彎曲角度，並且會去追求角度展開的速度。

只要你的手術成功，彎曲角度都有跟上主治醫生要求的進度，無需過度擔心彎曲角度不會全開，隨著日常活動、復健及運動訓練，彎曲角度會越來越好，過度在意彎曲角度，躁進追求全開，只會把自己弄的很焦慮，還有拉鬆移植物的可能喔~

當然，彎曲角度還是要練，但不是全心專注在彎曲角度上，不用看到別的病友角度全開了就想追上別人，他是他，你是你，每個人的主治醫生要求不同，體質跟康復速度也各有不同，只須專注在自己的進度上，有持續在進步就好了。

我的主治醫生跟我說半年到一年能夠全開就好了。

彎曲角度最重要的是要能夠蹲的角度，因為台灣很多蹲式馬桶，蹲也是日常生活的常用姿勢之一。

就我的觀察，只要角度超過120，醫學上就算full rom了，所以醫生只會關注你的角度到120，超過120後就不會再刻意去注意了。

而且伸直更重要呀，伸直也要練啊!!!

為什麼伸直比彎曲更重要?
因為伸直是影響步態最大的因素，如果你的膝蓋無法伸直0度，以後走路看起來都是跛腳的。

一般人的膝蓋都會有點過伸大約-5度，雖理論上患腳能跟好腳角度一樣，但實際上無法達到100%，但患腳至少一定要能伸直達到0度~-1，才不會走路跛腳。

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