這個禮拜寒流來襲，每天氣溫只有9到16度…. 出門時寒風刺骨…務必做好身體保暖，尤其是下肢保暖，膝蓋才不會覺得僵硬不適，患腳膝蓋可以戴軟護膝，或穿比較厚或有防風功能的褲子。

若是居家服，安卡推薦病友買這種材質的睡褲，材質叫「珊瑚絨」，因為冬天穿的時候超舒服、超保暖。安卡當初在菜市場買這一件80元，看過上衣加褲整套是200元，在連鎖服飾店睡衣專區也有，整套價格不超過1千。
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有一天晚上氣溫沒有很冷，安卡躺下睡了一會兒之後發現太熱了，起身換穿別的褲子XD 這種材質的褲子只適合冷天氣時穿。

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安卡每日膝，每天的維他命C

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