安卡追蹤的一位油土伯最近去上急救訓練，讓安卡想到在膝蓋動手術後也有上過急救訓練，然後在練習做胸外按壓的時候覺得膝蓋承受很大的壓力，才按幾下而已，之後膝蓋半月板就痛了一陣子才好。。。

藉此提醒有「半月板受傷過」的病友「不要做胸外按壓」這個動作，因為它是採跪姿，跪姿本身就已經對半月板產生壓力了，且胸外按壓又是必須使勁往下壓，那個往下壓的力道也同時讓你的膝蓋受到壓力，可能會進一步傷害到半月板。

但安卡不是叫你見死不救，如果在場有其他人可以協助施救，可以指導其他人進行胸外按壓，避免因為救人救到自己也受傷。。。

截圖來源：https://youtu.be/zE2TVhkF5B8?si=gXwPaBnZG37iz1kK
有時間可看一下影片，也許有機會可救人一命。