復健、肌力訓練後的伸展，跟訓練同等重要，但往往被病友忽略，記住，訓練後不伸展，效果少一半！！！ 病友分享以前自 … 繼續閱覽 #50-訓練後不伸展，效果少一半

本篇適合閱讀對象:患者本人、患者的親朋好友。.想不到「一句話惹怒前十字韌帶患者」的迴響真熱烈，個個都積怨已久的 … 繼續閱覽 #49-如何關心患者-主動詢問、主動幫忙

韌帶斷裂雖然不像骨折那樣打石膏、用三角巾，外觀上沒有那麼明顯，但不代表傷勢不嚴重，韌帶非常難癒合，比骨折還難癒 … 繼續閱覽 #48-一句話惹怒前十字韌帶斷裂患者

教大家如何量腿圍，如圖，這是一般成年男性的大腿，取「髕骨中心往上約17公分」的腿圍，亦可以食指及大拇指比出7的 … 繼續閱覽 #47-肌肉萎縮嗎？量大腿圍＋紀錄表免費下載

病友分享有次為了把紙箱拿下樓去回收，走動時紙箱突然偏移，導致身體重心傾斜不穩，幸好當下有一手抓住扶手下樓，及時 … 繼續閱覽 #46-養成走樓梯握扶手的好習慣