這邊提醒有在抽菸的病友，在膝蓋術前就先執行戒菸，可減少術後併發症，術後也不要抽，因為抽菸會阻礙傷口癒合。 為啥 … 繼續閱覽 #75-抽菸阻礙傷口癒合

https://youtu.be/Ib1jkAobb-U 再強調一次：伸直比彎曲重要、伸直比彎曲重要、伸直比彎 … 繼續閱覽 #74-練膝蓋伸直方法

在此想跟病友提一個觀念:「伸直比彎曲重要」，術後伸直跟彎曲角度都要顧好，不能偏廢哪邊，但看到多數病友都很在意彎 … 繼續閱覽 #73-伸直比彎曲重要

膝蓋剛受傷後及剛開刀後，身體需要大量的能量去修復身體，所以很容易感覺到疲憊，此時請病友們多多休息，多多睡覺。 … 繼續閱覽 #71-休養期應增加睡眠時間