🆖膝蓋不好的人請避免坐在。。。。1、高腳椅2、矮凳3、地上 ✅原因：1、都會讓膝蓋超過90度彎曲，加重膝蓋的不 … 繼續閱覽 #57-避免膝蓋疼痛的姿勢

【外科醫生的黃金忠告：能不開刀就不開刀】+【安卡認為要不要開刀的建議】 安卡會閱讀一些醫療類的書，有看到值得閱 … 繼續閱覽 #55-能不開刀就不開刀

安卡在膝蓋開刀之前不太了解「物理治療」，只知道好像就是電療、熱敷，然後物理治療師會協助操作機器這樣。膝蓋手術後 … 繼續閱覽 #54-推薦自費物理治療及推薦的物理治療師