這個禮拜寒流來襲，每天氣溫只有9到16度…. 出門時寒風刺骨…務必做好身體保暖，尤其是下肢保暖，膝蓋才不會覺得 … 繼續閱覽 #97-分享保暖褲

膝蓋做完手術後因為膝蓋疼痛及膝支架固定0度的關係，睡覺只能平躺，但平躺時間長了之後，尾椎就會因為壓迫太久開始不 … 繼續閱覽 #96-分享膝蓋術後舒服的睡姿

前篇安卡提到利用平衡板訓練本體感覺，此篇講下如何挑選平衡板，供大家參考，選購到合適的用品。 安卡膝蓋術後先接觸 … 繼續閱覽 #94-如何選購平衡板

如果遇到韌帶再次斷裂的病友，問他為什麼原因導致韌帶又斷了? 常常會得到一種回覆，「我不知道為什麼會受傷，就莫名 … 繼續閱覽 #93-為什麼我又莫名其妙受傷了？