「安卡:多察覺自己的身體變化,察覺身體給你的訊號。」 安卡常看到病友發文說因為自己的膝蓋會「突然」或「反覆」積 … 繼續閱覽 #32-留意身體給的訊號
前十字韌帶重建
I8-分享影片-滾筒放鬆方法
滾筒放鬆大全─常見滾筒放鬆總整理Hunter 物理治療師https://youtu.be/XioXlUgp9M … 繼續閱覽 I8-分享影片-滾筒放鬆方法
#31-膝蓋術後角度會縮怎麼辦?
<前十字韌帶重建後練膝蓋彎曲與伸直-角度會縮怎麼辦?>.「安卡:只要持續努力練習彎曲跟伸直,都會進 … 繼續閱覽 #31-膝蓋術後角度會縮怎麼辦?
#30-膝蓋術後無法抬腳的解決方法
<有關前十字韌帶重建手術後無法直抬腳,解決方式:可先嘗試側抬>.在開完刀的隔天,主治醫生即要求安卡 … 繼續閱覽 #30-膝蓋術後無法抬腳的解決方法
#29-膝蓋開刀後較無痛的坐姿如廁方法
上篇是站姿上小號,現在來說說如何較無痛的順利坐到坐式馬桶上,上大號小號都可以。.已預計開刀者必看!!!因為開完 … 繼續閱覽 #29-膝蓋開刀後較無痛的坐姿如廁方法