I17-除了練大腿也要練核心 2024-01-26 / anka.knee / 發表迴響 進行前十字韌帶手術之後,不能永遠只訓練大腿,建議在術後3個月~6個月以後搭配核心訓練動作,核心具有穩定下肢動作 … 繼續閱覽 I17-除了練大腿也要練核心