【回覆病友提問:練習步態時，每一步都刻意膝蓋伸直好不好?】+【練習步態的心態調整】.一、【回覆病友提問: 練習 … 繼續閱覽 #25-回覆提問-有關步態調整

【比較不傷膝的跑步？在PU跑道跑步】 安卡在公園散步的時候看到好幾個人在水泥地上跑步，跑的滿身汗，看來是長期都 … 繼續閱覽 #24-在PU跑道跑步較不傷膝蓋

在主題開始之前請先三個字的影片，有助於理解。三個字 2020.12.9 慢跑會傷害膝蓋，甚至加速退化？.htt … 繼續閱覽 #23-前十字韌帶重建後練跑步