🆖膝蓋不好的人請避免坐在。。。。1、高腳椅2、矮凳3、地上 ✅原因：1、都會讓膝蓋超過90度彎曲，加重膝蓋的不 … 繼續閱覽 #57-避免膝蓋疼痛的姿勢

安卡在膝蓋開刀之前不太了解「物理治療」，只知道好像就是電療、熱敷，然後物理治療師會協助操作機器這樣。膝蓋手術後 … 繼續閱覽 #54-推薦自費物理治療及推薦的物理治療師

復健、肌力訓練後的伸展，跟訓練同等重要，但往往被病友忽略，記住，訓練後不伸展，效果少一半！！！ 病友分享以前自 … 繼續閱覽 #50-訓練後不伸展，效果少一半

本篇適合閱讀對象:患者本人、患者的親朋好友。.想不到「一句話惹怒前十字韌帶患者」的迴響真熱烈，個個都積怨已久的 … 繼續閱覽 #49-如何關心患者-主動詢問、主動幫忙