韌帶斷裂雖然不像骨折那樣打石膏、用三角巾，外觀上沒有那麼明顯，但不代表傷勢不嚴重，韌帶非常難癒合，比骨折還難癒 … 繼續閱覽 #48-一句話惹怒前十字韌帶斷裂患者
膝蓋復健
I14-分享影片—運動傷害要掛哪一科?
膝蓋受傷請優先選擇「運動醫學科」，即使是因為車禍受傷還是可以看運動醫學科喔，有運動醫學專長的醫生對於治療前、後 … 繼續閱覽 I14-分享影片—運動傷害要掛哪一科?
I13-文章分享-男女訓練方式真的有差異嗎？
【擷取重點】:1、女生訓練時要比較注意膝蓋的角度，避免受傷。.2、想改善膝蓋痛要著重於臀部的訓練。建議像是深蹲 … 繼續閱覽 I13-文章分享-男女訓練方式真的有差異嗎？
#47-肌肉萎縮嗎？量大腿圍＋紀錄表免費下載
教大家如何量腿圍，如圖，這是一般成年男性的大腿，取「髕骨中心往上約17公分」的腿圍，亦可以食指及大拇指比出7的 … 繼續閱覽 #47-肌肉萎縮嗎？量大腿圍＋紀錄表免費下載
#44-舒緩膝蓋僵硬的方法123（附影片）
有看到幾位病友說從椅子起身或是下床後會覺得膝蓋僵硬和軟腳，那是因為長時間處於靜態狀態下患腳循環不好導致的，記得 … 繼續閱覽 #44-舒緩膝蓋僵硬的方法123（附影片）
安卡每日膝(前十字韌帶保健室) 