✅請先看看影片：健助師_小珂Spotterlions_Ke（2020.03.07）https://www.yo … 繼續閱覽 I16-分享影片-想長肌肉？多留意離心收縮
膝蓋開刀
#50-訓練後不伸展，效果少一半
復健、肌力訓練後的伸展，跟訓練同等重要，但往往被病友忽略，記住，訓練後不伸展，效果少一半！！！ 病友分享以前自 … 繼續閱覽 #50-訓練後不伸展，效果少一半
I15-分享文章-膝關節手術該不該做？你最想知道的9件事
開刀前想清楚利弊得失，先看看此文吧～ 文／羅伯特‧F‧拉普雷德（骨外科醫師、醫學研究博士）等 更新: 2021 … 繼續閱覽 I15-分享文章-膝關節手術該不該做？你最想知道的9件事
#48-一句話惹怒前十字韌帶斷裂患者
韌帶斷裂雖然不像骨折那樣打石膏、用三角巾，外觀上沒有那麼明顯，但不代表傷勢不嚴重，韌帶非常難癒合，比骨折還難癒 … 繼續閱覽 #48-一句話惹怒前十字韌帶斷裂患者
I14-分享影片—運動傷害要掛哪一科?
膝蓋受傷請優先選擇「運動醫學科」，即使是因為車禍受傷還是可以看運動醫學科喔，有運動醫學專長的醫生對於治療前、後 … 繼續閱覽 I14-分享影片—運動傷害要掛哪一科?
安卡每日膝(前十字韌帶保健室) 